Como Ajudar os seus Filhos no Estudo
Muitas vezes os pais/encarregados de educação referem que os filhos se encontram desmotivados para o estudo, apresentam dificuldades de atenção e de concentração, entre outras preocupações, procurando respostas. A resposta pode passar pela adoção de pequenas atitudes como a gestão e organização.
Ajudar os filhos a estudar não significa fazer as atividades por eles!
Elogiar e reconhecer o seu esforço e as suas conquistas é uma forma de ensiná-los que se encontram no caminho certo e, quando algo falhar, é importante que as crianças/jovens sintam que os pais continuam a seu lado.
É importante que os pais desempenhem um papel ativo na educação, apoiando os filhos no desenvolvimento de maior autonomia e disciplina e mantendo contactos regulares com o professor titular ou diretor de turma.
De igual modo, podem apoiar os filhos de várias formas:
Planear a rotina de estudo passa pela capacidade de organização e motivação, resultando na produtividade que se vai alcançar. Apesar de parecer algo óbvio, nem todos os alunos possuem um plano de estudo.
Definir as tarefas a realizar pode ser realizado através do recurso a um quadro de modo a que o aluno consiga perceber quais as tarefas que já realizou e as que tem ainda por realizar e prazos a cumprir. Este quadro deve ser colocado em local bem visível/acessível. Pode ainda conter um espaço onde se coloque as datas dos testes/fichas de avaliação.
A organização do local de estudo é muito importante pois influencia a capacidade de atenção, concentração e motivação. A escolha do local deve ter em atenção condições de conforto, iluminação adequada e eliminação de elementos distratores (televisão, telemóvel, tablet…).
Organizar o tempo de estudo remete para a escolha de horários e de tempo dedicado ao estudo, de modo a permitir que, após a realização das tarefas escolares, a criança/jovem tenha tempo para outras actividades do seu agrado.
Promover e proporcionar uma alimentação saudável é essencial para um desenvolvimento adequado, devendo privilegiar-se uma alimentação variada e equilibrada que ajude a prevenir doenças e permita aumentar a capacidade e de concentração e de produtividade.
Orientar a hora de dormir é fundamental para que se possa respeitar as horas mínimas de sono (crianças 7-12 anos devem dormir cerca de 9/10 horas; adolescentes devem descansar entre 8/9 horas por noite).
